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Resumo
O sono desempenha um papel fundamental na recuperação e no desempenho do atleta, devendo, portanto, ser considerado pelos diferentes profissionais que intervêm em sua preparação, pois isso garante a saúde e o desempenho do mesmo. Nesse contexto, o presente estudo tem como objetivo analisar a influência da qualidade do sono no desempenho esportivo de 25 jogadores da seleção de futsal pertencentes às categorias sub-13 e 14, dos gêneros masculino e feminino, da "Unidade Educativa Fernando de Aragón". A pesquisa desenvolveu-se sob uma abordagem quantitativa, correlacional e descritiva, com o objetivo de analisar a relação entre a qualidade do sono e o desempenho esportivo com atletas selecionados desta instituição, focando no sono como um papel essencial nos processos de recuperação física, cognitiva e emocional dos atletas. Neste estudo, utilizou-se o questionário Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) e a comparação com variáveis de desempenho como resistência (Course Navette), força (salto vertical), velocidade (sprint de 20 metros) e agilidade (Reactive Agility Test). A análise realizada no futsal, especialmente em categorias intermediárias, fornece informações relevantes para a implementação de programas que promovam uma adequada higiene do sono, favorecendo o bem-estar integral e um desempenho esportivo sustentável, considerando também a influência de fatores externos como estresse e problemas emocionais.
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