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Resumen
El sueño desempeña un papel fundamental en la recuperación y el rendimiento del deportista, por lo que debe ser considerado por los distintos profesionales que intervienen en su preparación ya que esto garantiza la salud y rendimiento del mismo, en este contexto, el presente estudio tiene como objetivo analizar la influencia de la calidad del sueño en el rendimiento deportivo a 25 jugadores de la selección de fútbol sala pertenecientes a las categorías SUB 13 y 14 de género masculino y femenino de la “ Unidad Educativa Fernando de Aragón”. La investigación se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, correlacional y descriptivo, con el objetivo de analizar la relación entre la calidad del sueño y el rendimiento deportivo con seleccionados de esta institución enfocándose en el sueño, como un papel esencial en los procesos de recuperación física, cognitiva y emocional de los deportistas. En este estudio se utilizó el cuestionario de Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) y la comparación con variables de rendimiento como la resistencia (Course Navette), la fuerza (salto vertical), la velocidad (sprint 20 metros) y la agilidad (Reactive Agility Test). El análisis realizado en fútbol sala, especialmente en categorías intermedias, aporta información relevante para la implementación de programas que promuevan una adecuada higiene del sueño, favoreciendo el bienestar integral y un rendimiento deportivo sostenible, considerando además la influencia de factores externos como el estrés y problemas emocionales.
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