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Resumen
Las dificultades para solucionar problemas constituyen una de las principales causas de conflicto dentro de las relaciones de pareja, especialmente cuando existen limitaciones en la comunicación y discrepancias entre intereses, necesidades, expectativas o valores. En este contexto, las técnicas de resolución de conflictos se entienden como estrategias psicológicas y comunicativas destinadas a transformar las diferencias en oportunidades de ajuste positivo, promoviendo la regulación emocional y fortaleciendo los vínculos afectivos. Esta revisión sistemática analizó estudios publicados entre 2018 y 2025 que describen técnicas aplicadas a parejas para mejorar la gestión del conflicto. Se incluyeron investigaciones en español e inglés, tanto primarias como secundarias, debido a la limitada disponibilidad de literatura sobre el tema. Se excluyeron estudios centrados en vínculos familiares, laborales u otros tipos de relaciones. La búsqueda se efectuó en cinco bases de datos: Scopus, PubMed, SciELO, Redalyc y Google Académico, con el apoyo de la herramienta Rayyan. Luego se aplicaron los criterios PRISMA 2020 para la selección de estudios, y la calidad metodológica se verificó mediante las guías CASPe. Los resultados se organizaron de forma descriptiva según el tipo de técnica reportada. Tras el proceso de depuración, se identificaron cinco estudios. Entre las técnicas con mejores resultados se encontraron la mediación guiada, el mindfulness, la validación emocional y la comunicación asertiva, todas asociadas con mejoras en la calidad del vínculo, disminución del conflicto y fortalecimiento de la regulación emocional. Asimismo, se observó que factores relacionales como la cooperación y la calidad comunicativa influyen en la efectividad de estas intervenciones.
Citas
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